从我的朋友身上，我真正意识到自信的重要性。很多人把自信看作一种普通的品质，但事实上，真正做到自信并不容易，它带来的益处也很深远。自信可以体现在很多方面——比如我的一个朋友，他对自己的颜值就十分自信，总爱在朋友面前夸自己好看。在我看来，他或许不是世俗意义上的“巨帅”，但他确实有气质，再加上那份自信，越看越顺眼。我也乐于夸他的颜值，因为这种互动总能带来双向的正面反馈。

有人认为，自信是需要条件的。确实，如果一个人外貌并不出众，周围人的评价也一直不高，那他很难自然而然就自信起来。但我始终认为，自信是可以培养的，也在多数情况下值得培养——因为自信往往是关系能否走向深入的重要条件，不仅影响社交关系，也影响更广泛的社会关系。

至于如何培养自信，这里暂且不论。我想先谈的是为什么自信会如此深刻地影响关系，我甚至愿意用“催化剂”来类比它的作用。

正如前文所举的例子，我的朋友对自己的外表很满意，我也就乐于夸他的颜值，并从中收获正向反馈。自信的人往往能散发出一种正向的能量场，人们也更容易找到与这样的人相处的节奏——比如真诚的夸赞，从而建立起更好的关系。在社会层面，一个人如果在工作中表现得自信，往往能给领导留下良好印象，也更容易赢得信任，让领导相信他能够把工作做得更好。这些都属于外显自信——敢于展示、敢于肯定的表达型自信。

有人或许会说，这是一种暴论——难道不自信，关系就断了吗？也有人觉得，过于自信并不好。可实际上，我所说的自信，并不只有前文例子那种张扬的表达，它也可以是一种内心的能量。

有的人哪怕在学习上屡屡受挫，对成绩并不自信，但他始终在努力，他所散发出的能量就是正向的，这同样是一种自信，只不过它是内隐的——一种不张扬却持续向前的能量型自信。

无论是外显还是内隐，自信的共同点在于：它让人不必通过贬低他人来确认自己。相反，倘若一个人失去了自信，内心能量缺失，就更容易向外攻击，去攻击那些刚刚建立起初步自信的人，别人自然也很难与他深入交往。举个例子：一个人认为自己肥胖，于是把颜值视为头等重要的东西。这其实是一种自信缺失后的防御——通过贬低他人来缓解自身的不安。正因如此，当他与那些在他看来“长得不好看”的人交往时，总会不由自主地向外攻击。心理学上有个名词叫“投射”——将自身无法接受的感受、缺点或想法，放到别人身上。与真正自信的人交往时，你会发现，他们往往并不执着于自己自信的那个方面，也不会借此攻击他人，甚至反而愿意帮助那些相对弱势的人。这正是自信能够成为关系催化剂的原因所在。催化剂本身不参与反应，却能显著改变反应的速度与方向；自信也是如此——它不直接决定关系的好坏，却深刻影响着关系能否建立、能否深入。